ความเครียดอาจทำให้คุณภาพของ Z ส่วนเกินลดลง
การล็อกดาวน์ไม่ได้จำกัดแค่การแพร่เชื้อ coronavirus เท่านั้น สล็อตเว็บตรง แต่ยังช่วยให้ผู้คนนอนหลับได้มากขึ้นด้วย ( SN: 6/9/20 ) ผลการศึกษา 2 ชิ้นที่ตีพิมพ์เมื่อวันที่ 10 มิถุนายนในCurrent Biologyรายงานว่าผู้คนเริ่มนอนหลับมากขึ้นเรื่อยๆ ทุกคืนหลังจากหลายประเทศออกคำสั่งให้อยู่บ้านเพื่อชะลอการแพร่กระจายของ coronavirus แต่การนอนนั้นอาจไม่ได้มีคุณภาพดีที่สุด หนึ่งในการศึกษาเหล่านั้นพบว่า
ในการศึกษาหนึ่ง นักวิจัยได้เปรียบเทียบ รูปแบบการ นอนหลับของนักศึกษา 139 คนจากมหาวิทยาลัยโคโลราโด โบลเดอร์ ก่อนและหลังคำสั่งให้อยู่แต่บ้านย้ายชั้นเรียนออนไลน์ ทีมงานพบว่า ตารางการนอนหลับของนักเรียนมีความสม่ำเสมอมากขึ้นและสอดคล้องกับวงจรการนอนหลับและตื่นตามธรรมชาติของร่างกายมากขึ้น
นักเรียนเหล่านั้นยังนอนหลับได้มากขึ้นโดยรวม ก่อนล็อกดาวน์ 84 เปอร์เซ็นต์ของนักเรียนรายงานว่าได้รับเจ็ดชั่วโมงต่อคืนหรือมากกว่าในช่วงสัปดาห์ ซึ่งเป็นจำนวนขั้นต่ำที่ American Academy of Sleep Medicine แนะนำสำหรับผู้ใหญ่ในการรักษาสุขภาพ หลังจากล็อกดาวน์แล้ว ตัวเลขดังกล่าวก็เพิ่มขึ้นถึง 92 เปอร์เซ็นต์
จากการศึกษาแยกจากคน 435 คนในออสเตรีย สวิตเซอร์แลนด์ และเยอรมนี พบว่าคนที่นั่นรายงานว่านอนหลับเป็นประจำและเป็นระยะเวลานานขึ้นด้วย อย่างไรก็ตาม การนอนหลับนั้นอาจมีคุณภาพต่ำกว่าและรวมถึงปัญหาต่างๆ เช่น การหลับหรือนอนหลับ ผู้เข้าร่วมรายงานสุขภาพกายและใจลดลงในช่วงล็อกดาวน์จากโควิด-19 ซึ่งสัมพันธ์กับการนอนหลับที่มีคุณภาพต่ำ
ผู้เขียนของการศึกษานี้กล่าวว่าการนอนหลับที่แย่ลงแม้จะใช้เวลาอยู่บนเตียงมากขึ้น
แต่ก็อาจมีประโยชน์มากกว่าเวลานอนปกติ แต่การได้รับแสงแดดธรรมชาติและการออกกำลังกายสามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับได้
แรงผลักดันของกองทัพในการบูรณาการทำให้สถาบันกลายเป็นสนามทดสอบในอุดมคติ Lundquist กล่าว สมาชิกบริการจากเชื้อชาติและชาติพันธุ์ต่าง ๆ โต้ตอบกันเป็นประจำ — ในโรงอาหาร ในค่ายทหาร และในละแวกใกล้เคียง และตอนนี้งานวิจัยของ Lundquist และงานวิจัยอื่นๆ ชี้ให้เห็นว่าการโต้ตอบเหล่านั้นยังคงมีอยู่ตลอดช่วงเวลา
แน่นอนว่าการติดต่อทางสังคมระหว่างสมาชิกจากเชื้อชาติต่างๆ และทัศนคติที่เปลี่ยนไปนั้นไม่อาจลบล้างความเหลื่อมล้ำทางเชื้อชาติได้อย่างสมบูรณ์ สมาชิกบริการและทหารผ่านศึกคนผิวสีดีกว่าพลเรือนผิวดำในหลายตัวชี้วัด รวมถึงอัตราการเป็นเจ้าของบ้านและรายได้ แต่พวกเขายังไม่ได้รับความเท่าเทียมกับสมาชิกบริการผิวขาว
ตัวอย่างเช่น ในปี 2560 รายได้เฉลี่ยของผู้ที่ไม่ใช่ทหารผ่านศึกผิวดำในสหรัฐอเมริกาอยู่ที่ 50,300 ดอลลาร์ เทียบกับ 77,400 ดอลลาร์สำหรับทหารผ่านศึกผิวดำ ตามรายงานของ American Community Survey ของสำนักงานสำมะโนสหรัฐ แต่รายได้เฉลี่ยของทหารผ่านศึกผิวขาวอยู่ที่ 93,800 ดอลลาร์
ทว่าการติดต่อทางเชื้อชาติในเมืองทหารได้ช่วยยกทุกคนในชุมชนเหล่านั้น Massey กล่าว “นั่น [ติดต่อ] เป็นสูตรสำหรับกลั่นกรองเส้นสี” พลเรือนผิวดำที่อาศัยอยู่ในเมืองทหารมีรายได้และอัตราการเป็นเจ้าของบ้านสูงขึ้นเล็กน้อยเมื่อเทียบกับคนผิวดำที่อาศัยอยู่ในส่วนอื่น ๆ ของประเทศ ตามรายงานของ Urban Institute ในปี 2564 ซึ่งเป็นองค์กรวิจัยนโยบายเศรษฐกิจและสังคมที่ไม่แสวงหากำไรในกรุงวอชิงตัน ดี.ซี. มักเป็นนายจ้างรายใหญ่ที่สุดในเมืองทหารและเมืองเหล่านี้ ดังนั้นจึงให้งานที่ดีแก่ทุกคนที่อาศัยอยู่ในบริเวณใกล้เคียง Jung Hyun Choi ผู้เชี่ยวชาญด้านความเสมอภาคทางเชื้อชาติในการเคหะของ Urban Institute กล่าว “คำถามของเราคือ: นายจ้างเอกชนสามารถให้ผลประโยชน์เช่นเดียวกันนี้ได้หรือไม่”
ความฝันขยาย วิลเลียมส์ ซึ่งรับราชการทหารมาสิบปีแล้ว ไม่เคยตั้งใจจะจากไป “ฉันควรจะไปไกล” เธอกล่าว
แต่แล้วทั้งเธอและสามีของเธอ ชาร์ลส์ เดินทางไปอิรัก บังคับให้พวกเขาทิ้งลูกชายวัย 6 เดือนในความดูแลของแม่ของเธอ เมื่อลูกสาวของพวกเขาเกิดเมื่อสองปีต่อมา วิลเลียมส์รู้ว่าเธอไม่สามารถทนต่อการใช้งานอีก “ถ้าไม่ใช่เพราะลูกๆ ของฉันและต้องการทุ่มเทเวลาและความพยายามให้ลูกๆ ของฉันจริงๆ ฉันคงอยู่ต่อไปได้” วิลเลียมส์กล่าว “ฉันคร่ำครวญอาชีพของฉันเป็นเวลาอย่างน้อยสองปีหลังจากออกไป”
สองปีต่อมา ชาร์ลส์ซึ่งเป็นคนผิวสีและตั้งใจจะหนีไปให้ไกลก็ออกจากกองทัพ หลังจากประสบภัยมาหลายปี เขาได้พัฒนาความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดบาดแผล แต่วิลเลียมส์บอกว่าเขาจากไปด้วยเหตุผลอื่น ด้วยการคุมขังในต่างประเทศมากมาย เขาไม่สามารถศึกษาต่อที่เขาต้องการเพื่อเลื่อนตำแหน่งให้สูงขึ้นได้ “เขาถูกมองว่าได้รับการเลื่อนตำแหน่ง” เธอกล่าว
เรื่องราวนั้นคุ้นเคยสำหรับสมาชิกบริการผิวดำหลายคน ในปี 2020 ในขณะที่เกณฑ์ทหารกว่า 18 เปอร์เซ็นต์เป็นคนผิวดำ แต่เจ้าหน้าที่ประมาณ 9 เปอร์เซ็นต์เป็นคนผิวดำ กระทรวงกลาโหมรายงาน การเข้าร่วมโรงเรียนทหารอันทรงเกียรติที่ปูทางไปสู่ตำแหน่งที่สูงขึ้นยังคงเป็นสีขาว และผู้นำทางทหารมักผลักดันสมาชิกบริการผิวดำไปสู่ความเชี่ยวชาญเฉพาะทางที่มีศักยภาพในการเลื่อนตำแหน่งน้อยกว่านิวยอร์กไทม์สรายงานในปี 2020 สล็อตเว็บตรง
